【3月】免费抢Crossfit kids价值250元体验课程,锻炼孩子意志、勇气

多日期出发 标签: 免费活动
¥0

CROSSFIT KIDS

CROSSFIT ROUSE

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课程内容介绍

训练课 

上课时间:60分钟

上课人数:12人

教练配置:1名专业资深教练

          1名助教

授课语言:中文教学(英语辅助)

训练项目:幼儿、青少年适体能

课程特点:简单易学、互动性强

训练场地:Crossfit 专业训练基地

训练环节:热身、适体能训练、放松练习

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一、签到:

学员签到

二、自我介绍:

学员在教练带领下,手拉手围成一圈,各自进行自我介绍。

通过自我介绍,可以锻炼孩子们在团队面前敢讲话、不怯场(教练告诫学员敢于大声的介绍自己) 。

三、热身运动:

教练给学员讲解热身知识,并带领学员进行拉伸、跑动、小游戏等热身运动。

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五、课堂训练1-寻找食物

教练向学员提问,让学员发挥想象能力,回答老师问题。

六、课堂训练2-动作模式的学习

原地转圈、原地爬行、坐姿开合腿、仰撑换腿、跳跃(原地纵跳、前后跳,左右跳,往前跳)。

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七、课堂训练3-学游泳

提前画两条相距10米的平行线作为起终点。

八、课堂训练4-躲避渔网

学员躲避教练设下的障碍。

九、课堂训练5-穿溪过河

学员在教练带领下穿越障碍。

十、课堂训练6-鱼跃龙门

支撑练习(跳箱),钻洞孔(用平衡木设置)、龙门(跳箱)

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结束课时

课程结束时,教练员集合学员。学员列队和教练逐一击掌、拥抱,相互撞肩挂臂。

教练宣布下课,集体感谢教练及父母,手搭手呐喊。

集中拍集体照后自由解散。

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专业训练器材

 CROSSFIT KID课程内容,定制符合幼儿、青少年训练要求的软性训练器材,用于课程教学,为学员的训练提供专业级的保护。

完善的训练配套服务

在训练课期间,教练员将安排有专门的喝水时间,让学员运动过程中可以补充水分。

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优质的场地条件

训练课场地位于广州市天河区天溢大厦CROSSFIT KID训练基地,条件优越,交通和停车方便。

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活动组织方

广州励菁体训教育咨询有限公司主办方

行程安排

  • 1

    D1

    Crossfit kids体验之旅

    【活动时间】由客服具体确认落实(满6人开体验课

    【活动地点】广州市天河区水荫路115号天溢大厦A区一层

    【召集对象】3至6岁

    【招募名额】U7(3-6岁) 12组

    【集合时间】由客服具体确认落实

    【集合地点】天溢大厦A区一层

    【交通指导】地铁:6号线,沙河顶站A出口,或坐公交6路车、27路车等到水荫路站下车

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交通

【集合时间】由客服通知确定

【集合地点】广州市天河区水荫路115号天溢大厦A区一层

【交通指导】地铁:广州地铁6号线沙河顶站A出口步行800米即可到达;

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            公交:坐公交6号、27号等到水荫路站下车步行260米即可到达。

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费用说明

费用包含活动门票,体验课程装备使用费,饮用水费。